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東京にある女性のためのDV相談や支援相談。ドメスティックバイオレンス(家庭内暴力)・被害を受けた女性と子どもの支援活動をしています。

活動案内

ステップ2:心身を癒す

ステップ2では、カウンセリングの他に、心と身体の回復をめざす、さまざまなワークを取り入れています。これが充分でないと、次のステップに行ってもすぐに息が切れてしまいます。

自分の心と身体は、自分自身がメンテナンスできるような手法を学びます。

カウンセリングや治療を受けたり、癒しの作業を通して、これまでの自分の気持ちの整理し、心理教育グループなどへ参加して、仲間との出会いをしていきます。

カウンセリング

気持ちの整理と、癒し。優先順位をつけます。

ミントカフェ

片づけたい女性たちのグループワークです。

気功

トラウマの癒し作業として、呼吸と気の働きで身体と心を整えます。

10ステップ

構造的なグループワークで、過去の心の傷を癒し、あらたな価値観を身につけていきます。

Saya-Saya工房

手仕事をしながら、心の癒しをしていきます。

シャンソン

歌うこと、声を出すことを通して、心の癒しをしていきます。

シャンソンの歴史、魅力についての紹介。講師のシャンソンへの思い等の紹介。発声練習後、毎回3曲位を紹介し、みんなで歌います。 

鍼灸・健康相談

トラウマ治療として、東洋医学による心と身体の癒しをしていきます。その他、健康相談も受けます。

ダンスセラピー

音楽で身体を動かすことにより、身体を整え、心を癒していきます。

フラダンス・ベリーダンス・ルーシーダットン・ヨガを開催しています。

ルーシーダットン・ヨガとは

ルーシーダットンはタイで生まれたヨガにとてもよく似ている健康体操でタイ式ヨガとも呼ばれています。比較的シンプルでわかりやすいポーズが多くあまり柔軟性も必要としないので年齢や体力を問わずお楽しみいただけます。独自のゆったりとした呼吸法で代謝をUPさせながら体の歪みの矯正や柔軟性UP筋力UPなどの効果をトータルで得られる自己整体法です。冷え性、むくみ、便秘、凝り、ストレス解消など、様々な効果が期待できます。一緒に心と体をほぐしていきます。

アートセラピー

自由な自己表現の中で自分の内面と対話をし、自分の本当の感情に気づき、心の癒しをしていきます。

アロマテラピー

アロマの香りを利用してから、心と身体を癒していきます。

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